Présentation des Séances

Les séances sont personnalisées et adaptées aux besoins et aptitudes de chacun, avec des techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives.

A la différence de celles de groupe, elles permettent d'approfondir des problématiques précises comme :

la gestion des émotions

la préparation à un événement 

la gestion du sommeil

la gestion de la douleur.

Les relations parent enfant peuvent parfois être soumises à des tensions et incompréhensions, ces séances permettront :

D'évacuer les tensions par des exercices de respiration et de relaxation chaque membre prendra conscience de mieux gérer ses émotions.

Améliorer la communication et la cohésion, les techniques de sophrologie favorisant l'écoute active et la connexion émotionnelle.

Développer des outils de gestion du stress, chaque participant acquière des techniques simples pour retrouver le calme et l'équilibre en cas de situations stressantes.

Les séances sont élaborées en concertation parent enfant et contribueront à favoriser un environnement familial plus serein.

Le vieillissement est une étape de vie qui peut s'accompagner de défis physiques et émotionnels, mes séances permettront :

Améliorer la qualité de vie des résidents par des exercices doux et adaptés permettant de relacher les tensions corporelles et de réduire les douleurs chroniques.

Favoriser le bien être psychologique, la sophrologie aide à mieux vivre le vieillissement en développant des attitudes positives et développer l'estime de soi.

Encourager le lien social, les séances collectives créent des moments de partage et de convivialité, essentiels pour lutter contre l'isolement.

Les séances sont élaborées en concertation avec l'équipe soignante, afin de s'adapter aux capacités et aux besoins de chaque résident.

Dans le monde du travail, le stress peut avoir des répercussions importantes sur la santé et les performances, mes séances permettront :

Gestion du stress au travail, avec des techniques de respiration, relaxations dynamiques et visualisations positives pour apprendre à se détendre rapidement.

Amélioration des performances grâce à des exercices de concentration et de gestion des émotions pour améliorer la productivité  et l'éfficacité des collaborateurs.

Ces séances contribueront à créer un environnement de travail plus harmonieux et prévenir l'épuisement professionnel.

Présentation succinte des bienfaits de la Sophrologie et pratique d'exercices de relaxation, pour un pure moment de détente.